Descripción
¿Por qué necesito comprar ácido fúlvico para consumo humano?
Te recomendamos estos artículos para entenderlo:
- Ácidos húmicos y fúlvicos: conoce todas sus propiedades al completo con referencias a +20 estudios
- Cómo eliminar metales pesados: los ácidos fúlvicos es el único suplemento no industrial ni invasivo con propiedades quelantes del mercado.
Es posible que en las redes sociales, los sitios web sobre hierbas o las tiendas de salud hayas leído sobre el ácido fúlvico, un producto sanitario que algunas personas toman como suplemento.
Los suplementos de ácido fúlvico y el shilajit, una sustancia natural rica en ácido fúlvico, son populares por diversas razones, como sus posibles beneficios para la salud inmunitaria y cerebral.
Este artículo explica todo lo que necesitas saber sobre el ácido fúlvico, incluyendo qué es, sus efectos sobre la salud y su seguridad.
¿Qué es el ácido fúlvico?
El ácido fúlvico se considera una sustancia húmica, lo que significa que es un compuesto natural que se encuentra en los suelos, el compost, los sedimentos marinos y las aguas residuales.
El ácido fúlvico es un producto de la descomposición y se forma mediante reacciones geoquímicas y biológicas, como la descomposición de los alimentos en un montón de compost.
Puede extraerse del compost, la tierra y otras sustancias para transformarlo en un suplemento.
¿En qué se diferencia del shilajit?
El shilajit, una sustancia segregada por las rocas de ciertas cadenas montañosas del mundo, incluido el Himalaya, tiene un contenido especialmente elevado de ácido fúlvico. Sus nombres comunes incluyen brea mineral, mumie, mumijo y asfalto vegetal.
El shilajit es de color marrón negruzco y contiene entre un 15 y un 20% de ácido fúlvico. También contiene pequeñas cantidades de minerales y metabolitos derivados de hongos.
El shilajit se ha utilizado terapéuticamente durante siglos en las prácticas curativas tradicionales, incluida la medicina ayurvédica, para tratar afecciones como la diabetes, el mal de altura, el asma, las dolencias cardiacas y los trastornos digestivos y nerviosos. También se ha utilizado para estimular el sistema inmunitario y mejorar el rendimiento. Se cree que el ácido fúlvico es responsable de muchas de las propiedades medicinales del shilajit.
Tanto el ácido fúlvico como el shilajit pueden tomarse como suplementos. Mientras que el ácido fúlvico suele producirse en forma líquida o de cápsula y combinarse con otros minerales como el magnesio y los aminoácidos, el shilajit suele venderse en forma de cápsula o polvo fino que puede añadirse a las bebidas.
Ácido húmico y fúlvico
Los ácidos húmicos y fúlvicos son componentes orgánicos del suelo que desempeñan un papel fundamental en la formación y la calidad del suelo.
Estos ácidos son productos de la descomposición de materia orgánica, como hojas, madera, plantas en descomposición y otros residuos orgánicos.
A pesar de que son similares en muchos aspectos, existen diferencias clave entre ellos:
Ácido Húmico
El ácido húmico es una fracción de la materia orgánica del suelo que es insoluble en agua en cualquier pH.
- Tiene una estructura más grande y compleja que el ácido fúlvico.
- Es de color oscuro y puede contribuir a la coloración del suelo, dando lugar a suelos más oscuros y ricos en carbono orgánico.
- Debido a su mayor tamaño y complejidad, el ácido húmico se descompone más lentamente y, por lo tanto, permanece en el suelo durante períodos más largos.
- Puede tener una mayor capacidad para retener nutrientes y agua en el suelo, lo que beneficia a las plantas al proporcionar un suministro constante de nutrientes.
Ácido Fúlvico
El ácido fúlvico es una fracción de la materia orgánica del suelo que es soluble en agua en cualquier pH, lo que significa que puede disolverse en soluciones acuosas.
- Tiene una estructura más pequeña y menos compleja en comparación con el ácido húmico.
- Es de color más claro, a menudo amarillo o dorado.
- Se descompone más rápidamente que el ácido húmico, lo que puede liberar nutrientes más rápidamente para las plantas.
- Tiene la capacidad de quelar o ligar nutrientes, lo que facilita la absorción de nutrientes por parte de las plantas y su movilidad en el suelo.
Ambos ácidos húmicos y fúlvicos desempeñan un papel importante en la mejora de la estructura del suelo, la retención de agua y nutrientes, y en general, en la fertilidad del suelo.
Estos ácidos son comunes en los productos de enmiendas del suelo y a menudo se utilizan para mejorar la calidad del suelo en la agricultura y la jardinería.
Además, se ha investigado su uso en la agricultura sostenible y la mitigación de problemas ambientales, como la erosión del suelo.
Beneficios potenciales del ácido fúlvico
Como hemos comentado, el ácido fúlvico es un componente orgánico natural que se encuentra en los suelos ricos en materia orgánica.
Se ha estudiado ampliamente por sus posibles beneficios para la salud y la agricultura. A continuación, se describen algunos de los beneficios conocidos del ácido fúlvico:
Reduce la inflamación y refuerza la inmunidad
El ácido fúlvico ha sido bien estudiado por sus efectos sobre la salud inmunitaria y la inflamación.
Las investigaciones indican que puede reforzar las defensas del organismo contra las enfermedades.
Estudios de laboratorio y con animales demuestran que el ácido fúlvico puede mejorar la resistencia a las enfermedades, aumentar las defensas inmunitarias, combatir la inflamación y mejorar la actividad antioxidante, todo lo cual puede reforzar la salud inmunitaria.
El ácido fúlvico puede ser especialmente útil para reducir la inflamación, que afecta negativamente a la respuesta inmunitaria y está relacionada con numerosas enfermedades crónicas.
Por ejemplo, estudios de probeta demuestran que puede limitar la liberación de sustancias inflamatorias como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-alfa).
Además, un estudio realizado en 20 personas con VIH descubrió que tomar shilajit en dosis variables de hasta 9.000 mg al día, combinado con la medicación antirretroviral tradicional, producía mejoras en la salud, en comparación con la medicación antirretroviral sola.
Los que recibieron shilajit experimentaron menos síntomas de náuseas, pérdida de peso y diarrea. Además, el tratamiento mejoró la respuesta de las personas a la medicación y pareció proteger el hígado y los riñones de los efectos secundarios del medicamento.
Protege la función cerebral
Algunas investigaciones sugieren que el ácido fúlvico puede favorecer la salud cerebral.
Los estudios en animales señalan que el shilajit puede mejorar los resultados tras una lesión cerebral traumática al reducir la inflamación y la presión en el cerebro.
Además, estudios en tubos de ensayo demuestran que el ácido fúlvico interfiere fuertemente en la aglutinación de ciertas proteínas que aceleran dolencias cerebrales como la enfermedad de Alzheimer.
Es más, un estudio preliminar de 24 semanas en personas con Alzheimer determinó que la suplementación con shilajit y vitaminas del grupo B estabilizaba la función cerebral, en comparación con un grupo placebo.
Algunas investigaciones con animales también sugieren que el shilajit puede ayudar a mejorar la memoria .
Reduce el colesterol
Los estudios en animales sugieren que el ácido fúlvico puede disminuir el colesterol LDL (malo). Según un estudio en humanos realizado en 30 personas, también puede aumentar el colesterol HDL (bueno).
Mejora la fuerza muscular
En un estudio de 12 semanas en 60 adultos con obesidad, 500 mg diarios de shilajit ayudaron a mejorar la fuerza muscular.
Además, un estudio de 8 semanas en 63 hombres activos mostró resultados similares con la misma cantidad de este compuesto.
Alivia el mal de altura
El shilajit se ha utilizado durante siglos para tratar el mal de altura. El ácido fúlvico puede ayudar a tratar esta afección mejorando la respuesta inmunitaria, estimulando la producción de energía y mejorando los niveles de oxígeno.
Potencia la función celular
Las investigaciones con animales demuestran que el shilajit puede preservar la función de las mitocondrias, el orgánulo productor de energía de las células.
Propiedades anticancerígenas
Algunos estudios de probeta indican que el shilajit puede inducir la muerte de las células cancerosas y evitar la propagación de ciertas células cancerosas.
Mejora la salud intestinal
La medicina ayurvédica ha utilizado el shilajit durante siglos para mejorar la salud intestinal.
Algunas investigaciones sugieren que puede afectar positivamente a las bacterias intestinales, aumentar la absorción de nutrientes y mejorar los trastornos digestivos.
Aumenta la testosterona
Un estudio de 3 meses en 96 hombres descubrió que tomar 500 mg de shilajit al día aumentaba significativamente los niveles de testosterona, en comparación con un grupo placebo.
Mejora la absorción de nutrientes
El ácido fúlvico puede aumentar la capacidad del cuerpo para absorber minerales esenciales, como el hierro, el calcio y el magnesio, lo que contribuye a una mejor nutrición y salud general.
Propiedades antioxidantes
Se cree que el ácido fúlvico tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que a su vez puede estar relacionado con la prevención de enfermedades.
Apoyo al sistema inmunológico
Al fortalecer la absorción de nutrientes y actuar como antioxidante, el ácido fúlvico puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
También puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.
Desintoxicación
Se ha sugerido que el ácido fúlvico puede ayudar a eliminar toxinas y metales pesados del cuerpo, lo que podría ser beneficioso para la desintoxicación y la salud en general.
Salud digestiva
Algunas personas utilizan el ácido fúlvico para mejorar la salud del tracto digestivo, ya que se cree que puede ayudar a equilibrar la microbiota intestinal y mejorar la absorción de nutrientes.
Energía y vitalidad
Se ha informado que el ácido fúlvico puede aumentar los niveles de energía y promover la vitalidad, lo que puede ser beneficioso para la calidad de vida en general.
Mejora de la piel
Algunos productos tópicos que contienen ácido fúlvico se utilizan para mejorar la salud de la piel, ya que se cree que pueden ayudar en la cicatrización y reducir los signos del envejecimiento.
Dosis
Un estudio realizado en 30 hombres concluyó que una dosis diaria de 15 ml puede utilizarse con seguridad sin riesgo de efectos secundarios. Las dosis más altas pueden inducir efectos secundarios leves, como diarrea, dolores de cabeza y dolor de garganta.
Además, un estudio de 3 meses en personas con VIH descubrió que el uso prolongado de shilajit a una dosis de 6.000 mg al día era seguro y no causaba efectos secundarios significativos.
Otros estudios señalan que tomar 500 mg de shilajit al día durante un máximo de 3 meses no causa efectos secundarios significativos en adultos sanos.
En resumen
El ácido fúlvico y el shilajit, rico en este ácido, son productos naturales para la salud que se toman para tratar numerosas afecciones.
Aunque las investigaciones revelan que pueden potenciar la salud inmunitaria y cerebral, así como combatir la inflamación, se necesitan más estudios en humanos para determinar plenamente su eficacia, dosis y seguridad a largo plazo.